안녕하세요. Likesun입니다. 건강검진에서콜레스테롤이나 중성지방 수치 이야기를 듣게 되면가장 먼저 걱정부터 앞서는 경우가 많습니다. 특히 중년 이후에는혈압, 혈당, 혈관 건강 이야기를 함께 듣게 되는 경우도 많더라고요. 예전에는 그냥 피곤한 줄만 알았는데요즘은 아침 식사 하나도 몸 상태와 연결되어 있다는 걸 느끼게 됩니다. 특히 아무 생각 없이 먹던 달달한 빵과 커피 대신조금 더 균형 있는 식사를 하기 시작하면서몸이 … Read more
안녕하세요. Likesun입니다. 여름철에는 하루 대부분을에어컨이 켜진 공간에서 보내는 경우가 많습니다. 그런데 이상하게 여름만 되면몸이 무겁고 피곤하거나 두통, 어깨 결림이 반복되는 분들도 있습니다. 지금까지 냉방병 증상과 원인을 하나씩 살펴봤다면이번에는 가장 중요한 부분입니다. 바로 “어떻게 예방하느냐”입니다. 저도 여름에는 무조건 시원하게만 지내려 했는데오히려 몸이 더 피곤해지는 느낌을 받은 적이 있더라고요. 그 이후로는 작은 습관을 바꾸는 것만으로도훨씬 편안해지는 걸 … Read more
안녕하세요. Likesun입니다. 여름철에는 충분히 잠을 잤는데도아침에 일어나면 몸이 무겁고 개운하지 않은 날이 있습니다. 분명 잠은 잤는데 피곤하고낮에도 졸리거나 집중이 잘 안 되는 경우도 있죠. 저도 한여름에 에어컨을 틀고 자고 나면어떤 날은 푹 잔 것 같은데도 몸이 무겁고 피곤한 느낌이 들 때가 있더라고요. 단순히 잠을 적게 자서가 아니라냉방 환경이 몸에 영향을 주고 있는 것은 아닌지 한 … Read more
안녕하세요. Likesun입니다. 여름철이 되면 머리가 무겁고띵한 느낌이 계속될 때가 있습니다. 처음에는 잠을 잘못 잤나 싶기도 하고피곤해서 그런가 생각하기도 하죠. 그런데 이상하게 에어컨 아래 오래 있었던 날이면두통이 더 심해지는 느낌을 받는 분들도 많습니다. 저도 여름철에는 어깨가 뻐근해지면서머리가 무겁고 집중이 잘 안 되는 날이 있더라고요. 오늘은 냉방병과 두통의 관계, 그리고 생활 속 관리 방법을 함께 살펴보겠습니다. 1. … Read more
안녕하세요. Likesun입니다. 2026년 7월부터 도수치료 제도가 크게 바뀌면서 많은 분들이 횟수 제한에 관심을 갖고 있습니다. 기존에는 병원 치료 계획에 따라 비교적 자유롭게 도수치료를 받는 경우가 많았지만 앞으로는 연간 인정 횟수가 명확하게 정해집니다. 특히 “연 15회까지만 가능한가요?”, “누구는 24회까지 받을 수 있다는데 기준이 무엇인가요?”라는 질문이 많아지고 있습니다. 오늘은 도수치료 연간 이용 횟수 기준과 예외 인정 대상에 … Read more
안녕하세요. Likesun입니다. 7월부터 도수치료 제도가 바뀐다는 소식을 들으면서 많은 분들이 가장 먼저 궁금해하는 것이 있습니다. 바로 “도수치료 실비보험 청구가 가능한가요?”라는 질문입니다. 예전에는 실손보험을 활용해 도수치료를 받는 경우가 많았지만 최근에는 보험사 심사가 강화되고 제도도 변화하면서 주의해야 할 부분이 늘어났습니다. 특히 2026년 7월부터 도수치료가 관리급여로 전환되면서 실손보험 가입자들의 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 오늘은 도수치료 실비보험과 관련해 꼭 … Read more
안녕하세요. Likesun입니다. 허리나 목 통증 때문에 도수치료를 받아보신 분들이 많으실 텐데요. 저 역시 주변에서 “도수치료 실비 아직 되나요?”, “7월부터 많이 바뀐다던데 무엇이 달라지나요?”라는 질문을 자주 듣습니다. 실제로 2026년 7월부터 도수치료 제도가 크게 변경됩니다. 회당 비용 기준이 새롭게 정해지고, 본인부담금이 늘어나며, 받을 수 있는 횟수에도 제한이 생기게 됩니다. 오늘은 7월부터 달라지는 도수치료 제도를 쉽게 정리해보겠습니다. 도수치료 … Read more
안녕하세요. Likesun입니다. 젊었을 때는 복날이 되면 삼계탕 한 그릇 먹는 것이 당연한 일처럼 느껴졌습니다. 하지만 나이가 들고 현장에서 오랫동안 식사를 준비하다 보니 생각이 조금 달라졌습니다. 누군가는 삼계탕을 맛있게 드시지만, 어떤 분은 전복죽을 더 편하게 드십니다. 또 어떤 분은 오리탕 한 그릇에 더 만족해하시기도 합니다. 그래서 요즘은 복날이라고 꼭 같은 음식을 먹기보다 내 몸 상태에 맞는 … Read more
안녕하세요. Likesun입니다. 얼마 전 여동생에게 전화가 왔습니다. 요즘 머리가 무겁고 띵한 느낌이 자주 들고 두통도 있어서 병원에 다녀왔다고 하더군요. 혹시 뇌혈관 쪽에 문제가 생긴 것은 아닐까 걱정되어 MRI와 MRA 검사, 피검사까지 받았다고 했습니다. 사실 동생은 6년 전 뇌혈관 동맥경화로 수술을 받은 이력이 있습니다. 그래서 이번 두통과 머리 무거움이 더 걱정될 수밖에 없었습니다. 검사 결과 큰 … Read more
안녕하세요. Likesun입니다. 젊었을 때는 더워도 끼니를 거르는 일이 별로 없었습니다. 하지만 중년이 되고 보니 더위가 이어지면 가장 먼저 입맛부터 달라지는 것 같습니다. 밥 생각이 없고 시원한 것만 찾게 되며, 그러다 보면 어느새 체력이 떨어져 있는 경우도 많습니다. 여름철 건강 관리는 거창한 보양식보다 한 끼를 제대로 챙겨 먹는 것에서 시작된다고 생각합니다. 특히 오랜 기간 현장 식당을 … Read more